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Latzug auf die Brust

Vorbereitung

Schlitten auf Kopfhöhe fixieren. Griffstange ist mit gestreckten Armen gerade noch greifbar.

Ausgangsposition

Griffstange mit Obergriff greifen und so stehen, dass der Körper leicht nach hinten neigt.

Ausführung

Griffstange langsam und gleichmässig bis auf die Brust ziehen.

 

Tipp

Darauf achten, dass man die Ellbogen nach hinten zieht. Körperspannung immer aufrechterhalten.

 

Varianten

  • Man kann bei dieser Übung mit der Griffbreite variieren.
  • Übung kann auch mit Untergriff ausgeführt werden.